 |
Beth mae hyn yn ei olygu? |
Gan Ffordd o Fyw sy'n Bositif rydym yn golygu dulliau o wneud pethau - ein hymddygiad a'n harferion - sy'n arwain at deimlo a bod mor iach ag y bo modd, beth bynnag yw ein hoedran neu os oes gennym, neu wedi cael profiad o broblemau iechyd corfforol neu feddyliol. Mae'n golygu unigolion, teuluoedd a chymunedau'n cymryd cyfrifoldeb am eu lles eu hunain. Mae hefyd yn cyfeirio at y teimlad o fod â phwrpas ac arwyddocâd a theimlo ein bod yn perthyn
 |
Sut mae hyn yn cyd-fynd â'r hyn rydym yn ei wybod? |
|
Mae plentyn gweithgar yn fwy tebygol na phlentyn anweithgar o ddod yn oedolyn gweithgar |
|
Mae gweithgareddau'n gysylltiedig â rhwystro a rheoli ystod o gyflyrau megis afiechyd y galon a strôc |
|
Mae ffordd o fyw a dewisiadau galwedigaethol yn cael dylanwad ar ein lles corfforol a meddyliol |
|
Mae llawer o afiechydon yn rhai y gellir eu rhwystro ac mae dewisiadau yn ein ffordd o fyw - megis gweithgareddau corfforol, maethiad, digon o gwsg, rhyw diogel, osgoi straen, tybaco a gormod o alcohol - yn medru gwella ein hiechyd a rhoi i ni oes hirach |
|
Mae effeithiau bywyd afiach yn cronni a medrent gael yr effaith fwyaf yn ddiweddarach yn ein hoes |
|
Mae lefelau uchel straen yn y gweithle wedi eu cysylltu â chynnydd mewn perygl o gael anaf yn y gwaith, pwysedd gwaed uchel, afiechyd cardiofasgwlaidd, iselder a chyflyrau iechyd meddwl eraill, a chynnydd yn yr arferion iechyd personol negyddol megis smygu ac yfed |
|
Rhaid i ni dalu sylw at amodau cymdeithasol ac amgylcheddol sy'n ein galluogi i gymryd dewisiadau bywyd cyfrifol |
|
Mae manteision iechyd yn deillio o gael rhwydweithiau teuluol neu gyfeillion cryfion |
|
Gall cymryd dewisiadau bywyd iach fod yn gynyddol anodd i rai gydag adnoddau prin i ddilyn diet iach neu i ddefnyddio cyfleusterau hamdden |
 |
Beth rydym wedi ei wneud hyd yma? |
| Y canlynol: |
|
Mae 52 o ysgolion Sir Ddinbych wedi ymrwymo i'r Cynllun Ysgolion Iach |
|
Wedi sicrhau bod 98% o blant a ofelir amdanynt wedi cofrestru gyda meddygon teulu, deintydd a/neu optegydd a bod 75% wedi cael archwilio eu dannedd gan ddeintyddion mewn cyfnod 12 mis |
|
Mae'r Project Maethiad mewn Clybiau Ieuenctid wedi targedu 2,142 o bobl ifanc ac wedi cydweithredu â Chlwb Pêl Droed y Rhyl lle mae'r chwaraewyr wedi dod yn enghreifftiau iechyd a ffitrwydd i bobl ifanc |
|
Wedi penodi 12 Pencampwr ar gyfer Her Iechyd Sir Ddinbych |
|
Yn 2006 chwaraeodd 1,467 o bobl ran yn ein teithiau Footloose: Walking the Way to Health yn Ninbych a'r Rhyl |
|
Wedi paratoi Cynllun Gweithredu Heneiddio'n Iach, sy'n gysylltiedig â Chynllun Gweithredu Iechyd Rhywiol |
|
Wedi derbyn cyllid Cymorth ar gyfer Swydd Ymarferwr Iechyd Cyhoeddus - swydd Rhywioldeb Iach sy'n gweithio gyda'r Gwasanaethau Iechyd Cyhoeddus Cenedlaethol (NPHS) |
|
Wedi monitro a gorfodi'r Gwaharddiad Smygu a chyflwyno hysbysiadau cosb benodol lle'n berthnasol |
|
Wedi penodi Cydlynydd Gweithgareddau Corfforol 50+ sy'n wedi goruchwylio detholiad o weithgareddau ym mhob un o'r prif ganolfannau hamdden yn Sir Ddinbych |
|
Wedi comisiynu rhaglen o Hyfforddiant ASIST i gynyddu ymwybyddiaeth o dechnegau rhwystro hunanladdiad |
|
Wedi cynnig cyfres o sesiynau Coginio a Bwyta a gweithdai i hybu bwyta'n iach a choginio ar gyfer un person |
|
Cynnwys defnyddwyr gwasanaeth a gofalwyr yn y Byrddau Partneriaeth ar gyfer Strategaeth Pobl Hŷn, Iechyd Meddwl, Integreiddio Anabledd, Integreiddio Gwasanaeth Offer Cymunedol, Teleofal a'r Bartneriaeth Therapi Galwedigaethol Cymunedol |
|
Wedi lleihau nifer eiddo bwyd risg uchel gan gyflwyno ar gyfartaledd un allan o bob tair tystysgrif glendid bwyd i fusnesau ar archwiliad cyntaf |
 |
Sut all hyn eich effeithio chi? |
|
Mynediad haws i blant a phobl ifanc i Wasanaethau Iechyd Meddwl Plant a Phobl Ifanc (CAMHS) |
|
Parhau i gefnogi ac annog mwy o bobl i roddi'r gorau i smygu |
|
Bydd y Bartneriaeth Diogelwch Cymunedol yn ariannu hyd at 1000 o bobl ifanc bob blwyddyn i ymweld â chanolfan ddiogelwch ryngweithiol Danger Point |
|
Datblygu cynllun tai arbennig i bobl gydag anabledd dysgu gydag anghenion cymhleth |
|
Annog mwy o bobl i gymryd y brechiad ffliw |
 |
Sut fyddai hyn o fantais i deulu Ceri? |
 |
Cysylltiadau Defnyddiol |
 |
CAIS |
| |
Help lleol ar gyfer problemau a achoswyd drwy gamddefnyddio alcohol a chyffuriau |
| |
Ffôn: |
0845 06 121 121 |
| |
Gwefan: |
http://www.cais.co.uk/ |
|
Gwasanaethau Iechyd Meddwl Plant a’r Glasoed |
| |
Gwasanaethau i blant a phobl ifanc sydd â phroblemau personol, seicolegol neu emosiynol. |
| |
Ffôn: |
01824 712800 |
|
Coleg Llandrillo, Canolfan Elwy, Llanelwy |
| |
Yn dargludo ystod o gyrsiau ar lefel Addysg Bellach a phrifysgol |
| |
Ffôn: |
01745 536300 |
| |
Gwefan: |
http://www.llandrillo.ac.uk |
|
Asiantaeth Datblygu’r Gymuned, Y Rhyl |
| |
Mae’r Prosiect Sgiliau Cymunedol yn darparu cyfle i oedolion ddysgu sgiliau cyfrifiadur a chyrchu’r rhyngrwyd am ddim |
| |
Ffôn: |
01745 360260 |
|
Tîm Iechyd Meddwl Cymunedol |
| |
Yn darparu cyngor a chefnogaeth i bobl sy’n dioddef salwch meddwl a’u teuluoedd |
| |
Ffôn: |
01978 860707 |
| |
Gwefan: |
http://www.wales.nhs.uk |
|
Asesiad Gyrru |
| |
Gall pobl 55+ oed asesiad gyrru cychwynnol am ddim |
| |
Ffôn: |
01824 706887 |
|
Gwasanaeth Iechyd Cyhoeddus Cenedlaethol Cymru |
| |
Yn gweithio gyda phartneriaid i hyrwyddo iechyd a lles ac ataliad salwch a heintiadau |
| |
Ffôn: |
01745 582721 |
| |
Gwefan: |
http://www.nphs.wales.nhs.uk/ |
|
Llinell Gymorth Iechyd Rhywiol Cenedlaethol |
| |
Yn cynnig cyngor a chefnogaeth i unrhyw un sy’n bryderus am unrhyw fater ynglyn ag iechyd rhywiol |
| |
Ffôn: |
0800 567 123 |
| |
Gwefan: |
http://www.wales.nhs.uk |
|
Fforwm Camddefnyddio Sylweddau Gogledd Cymru |
| |
Asiantaeth Gogledd Cymru sy’n hwyluso cyfnewid ar faterion camddefnyddio sylweddau |
| |
Gwefan: |
http://www.nwsmf.org.uk |
|
Fforwm Pobl Hyn |
| |
Pobl hyn yn cael mynegi eu barn ar ystod eang o faterion, yn lleol ac yn genedlaethol |
| |
Ffôn: |
01824 710200 |
| |
E-bost: |
ivoral@ivoral.co.uk |
|
Llinell Gymorth Stopio Ysmygu |
| |
Mae Stopio Ysmygu Cymru’n cynnig cefnogaeth gyfeillgar am ddim i ysmygwyr sy’n barod i stopio |
| |
Ffôn: |
0800 085 2219 |
| |
Gwefan: |
http://www.stopsmokingwales.com |
|
SOVA Canolfan Dewi Sant |
| |
Cyngor i bobl sydd wedi eu heithrio’n gymdeithasol gyda’r bwriad o gynorthwyo eu cyrchiad i wasanaethau priodol |
| |
Ffôn: |
01745 345900 |
| |
E-bost: |
rcole@sova.org.uk |
| |
Gwefan: |
http://www.sova.org.uk |
|
Canolfannau Ieuenctid |
| |
Yn cynnig ystod eang o sesiynau i bobl ifanc |
| |
Ffôn: |
01745 345234 |
|
